Objetivo
Identificar estrategias de auto y co-cuidado que faciliten la consolidación de ambientes laborales saludables y potencien el bienestar y la regulación emocional.
Contenidos
- Definición de Salud Mental y mitos relacionados
- Rol de las emociones en la Salud mental y estrategias para su regulación.
- Promoción de la Salud Mental en el entorno laboral y familiar, así como estrategias para su equilibrio.
- Autocuidado, hábitos saludables y técnicas de gestión del tiempo.
- Co-cuidado, empatía, comunicación y relevancia de las redes de apoyo en la Salud Mental.
- Construcción de espacios laborales que promuevan la salud mental
Módulos
- Módulo 1: Conceptos clave de la Salud Mental y rol de las emociones.
- Módulo 2: Autocuidado
- Módulo 3: Regulación emocional y gestión del tiempo
- Módulo 4: Co-cuidado
Modalidad
Asincrónico Gamificado (online)
Certificación
Certificado de aprobación de OTEC en formato digital.
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