Objetivo
El objetivo principal es proporcionar a los participantes las herramientas teóricas y prácticas
necesarias para identificar los síntomas tempranos del síndrome de burnout o desgaste profesional.
Al finalizar la capacitación, los alumnos serán capaces de implementar estrategias de afrontamiento efectivas, mejorar su inteligencia emocional y aplicar técnicas de relajación que promuevan un ambiente laboral saludable, previniendo el deterioro de su salud física y mental, garantizando así un desempeño profesional sostenible.
Requisitos de ingreso
Dirigido a trabajadores, profesionales de la salud, educación y servicios que desempeñen funciones bajo presión. Se requiere poseer educación media completa y conocimientos básicos sobre organización del trabajo, además de una actitud proactiva hacia el aprendizaje de técnicas de
autocuidado y mejora del clima laboral institucional.
Competencias a desarrollar
Los participantes desarrollarán la capacidad de reconocer estresores laborales y aplicar técnicas de
regulación emocional. Asimismo, fortalecerán habilidades de comunicación asertiva, establecimiento de límites saludables y gestión eficiente del tiempo, permitiéndoles actuar preventivamente ante el agotamiento y fomentar un entorno de trabajo colaborativo que priorice el bienestar humano.
Contenidos
- MÓDULO 1: INTRODUCCIÓN AL SÍNDROME DE BURNOUT
Definición y evolución del concepto
Factores de riesgo individuales y organizacionales
Fases del desgaste profesional - MÓDULO 2: HERRAMIENTAS DE IDENTIFICACIÓN Y DIAGNÓSTICO
Sintomatología física y psicológica
Instrumentos de evaluación del estrés
Diferencias entre estrés laboral y burnout - MÓDULO 3: TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO Y RESILIENCIA
Estrategias de regulación emocional
Prácticas de relajación y respiración
Fortalecimiento de la autoestima profesional - MÓDULO 4: GESTIÓN ORGANIZACIONAL Y PREVENCIÓN
Comunicación asertiva y resolución de conflictos
Equilibrio entre vida laboral y personal
Diseño de entornos laborales saludables
